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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Market Gardening & Agroforst, Ratgeber von Leon SchleepDieses Buch wird klimapositiv hergestellt, cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei unverpackt. Die Marktgärtnerei boomt. Denn die Menschen wollen wissen, wo ihr Essen herkommt, wie Gemüse, Obst und alles, was auf dem Teller landet, produziert wird und unter welchen Bedingungen – Regionalität und Saisonalität werden grossgeschrieben. Woche für Woche werden bunt gefüllte Gemüsekisten ausgeliefert, abgeholt oder vor Haustüren abgestellt. Krumme Gurken, unförmige Karotten, maximale Vielfalt – und die spiegelt sich in dieser kleinen Kiste auf so vielen Ebenen wider: in der Menge, im Aussehen und im Geschmack. Die knallorange Snackpaprika ist an Süsse nicht zu überbieten, der Rucola schmeckt so nussig, herb und intensiv, das haben deine Geschmacksknospen noch nie erlebt. Das Prinzip des biointensiven Gemüseanbaus ist einfach genial: Auf kleinster Fläche kannst du super fette Ernte abstauben. Und wenn dann noch der richtige Baum dazu gepflanzt wird, ergibt das die perfekte Symbiose: für den Boden, die Artenvielfalt und das Gemüse. Was bedeuten die beiden Begriffe biointensiver Gemüsebau und Agroforstsystem? Woher kommen sie und was steckt dahinter? Du möchtest gerne mehr darüber erfahren? Dann bist du hier genau richtig. Vogelgezwitscher und Grabegabel statt Motorengeheul – und zwischendrin: jede Menge Bäume. Du siehst das Gemüse vor lauter Bäumen nicht mehr? Und schon bist du mittendrin in der Agroforstlandwirtschaft. Ein weiterer Schritt in eine lebenswertere Zukunft ist diese Art der regenerativen Landwirtschaft. Leon Schleep integriert Bäume und Sträucher in seinen Gemüseanbau. Denn Bäume sind die besten und natürlichsten CO2-Speicher, sie sind gut für das Klima, schützen den Boden besser vor Erosion, stärken die biologische Vielfalt und spenden Schatten im Hochsommer. Und sie lassen sich perfekt mit Marktgärtnerei-Systemen verbinden. Bäume und Sträucher bieten dem Gemüse nicht nur Schutz vor Wind und Wetter, sie sind auch eine willkommene Unterkunft.29,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Difrax, Nuggi, Dynamischer Harmonie-SchnullerDer Difrax Dynamische Harmonie-Schnuller ist speziell für Kinder ab 18 Monaten entwickelt und unterstützt die natürliche Mundentwicklung durch seinen symmetrischen kieferorthopädischen Sauger. Das innovative Design folgt den Gesichtskonturen des Kindes und sorgt für einen bequemen Sitz. Der Schnuller verfügt über ein flexibles, belüftetes Schild, das eine optimale Luftzirkulation ermöglicht und Hautirritationen im Mundbereich vorbeugt. Hergestellt aus hochwertigem Silikon, ist er langlebig, hygienisch und frei von schädlichen Substanzen wie BPA, BPS und Phthalaten. Die spezielle Form des Saugers passt sich der sich verändernden Mundstruktur von Kleinkindern an und gewährleistet eine sichere Nutzung. Zudem wird der Schnuller mit einer praktischen Aufbewahrungsdose geliefert, die die Sauberkeit bei Nichtgebrauch aufrechterhält. Die Materialien sind spülmaschinengeeignet, wobei Handwäsche für eine längere Haltbarkeit empfohlen wird. - Symmetrischer kieferorthopädischer Sauger für gesunde Mundentwicklung - Flexibles, belüftetes Schild zur Vermeidung von Hautirritationen - Hergestellt aus hochwertigem, BPA-freiem Silikonmaterial - Inklusive praktischer Aufbewahrungsdose für Hygiene - Spülmaschinengeeignet für einfache Reinigung.44,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz, Fachbücher von Susanne Krämer"Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein." (Albert Einstein) Welche Rolle spielt Achtsamkeit in der Schule? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese Fragen und zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von anschaulichen Fallbeispielen, Übungsanleitungen und praxisnahen Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schule.29,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Binja Achtsamkeit, Fachbücher von Ruth MonsteinDas Binja-Achtsamkeitstraining führt Primarschulkinder (1. bis 6.Klasse) lustvoll zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Basierend auf dem Bilderbuch «Binja – achtsame Reise durch die Welt der Gefühle», lernen die Kinder, wie sie mit Stress umgehen können. Sie erhalten Impulse und Übungen zur Selbstregulation. Den Lehrpersonen werden mit dem vorliegenden Lehrmittel umfangreiche, erprobte Materialien und fertige Unterrichtseinheiten zur Verfügung gestellt, so dass es ihnen gelingt, im Schulzimmer eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis zu pflegen: mit Achtsamkeit zu mehr Selbstverantwortung, Konfliktfähigkeit und Aufmerksamkeit. Dies fördert ein gutes Lernklima und führt zu mehr Freude im Schulalltag.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken loszulassen, was zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was um einen herum und in einem selbst geschieht, was zu einem Gefühl der inneren Harmonie führen kann. Körperliche Bewegung, wie Yoga oder Tai Chi, kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, was sich positiv auf die innere Harmonie auswirken kann. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stär **
Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
Was sind die Grundprinzipien des Zen-Buddhismus und wie können sie auf verschiedene Lebensbereiche wie Meditation, Achtsamkeit und innere Ruhe angewendet werden?
Die Grundprinzipien des Zen-Buddhismus betonen die Erleuchtung durch direkte Erfahrung und die Befreiung von Leiden. In der Meditation wird die Konzentration auf den Atem oder das gegenwärtige Moment geübt, um innere Ruhe und Klarheit zu erlangen. Achtsamkeit wird durch bewusstes Handeln und die Wahrnehmung der eigenen Gedanken und Emotionen kultiviert, um ein tieferes Verständnis des Selbst zu entwickeln. Diese Prinzipien können auf verschiedene Lebensbereiche angewendet werden, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen zu schaffen und ein Gefühl von innerem Frieden und Gelassenheit zu fördern. **
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Dynamischer Agroforst, Fachbücher von Noemi Stadler-KaulichDas Buch "Dynamischer Agroforst" von Noemi Stadler-Kaulich bietet eine umfassende Betrachtung der Prinzipien und Praktiken des Agroforstsystems. In der überarbeiteten zweiten Auflage wird der Fokus auf die Schaffung fruchtbarer Böden, die Förderung einer gesunden Umwelt und die Maximierung der Ernteerträge gelegt. Dieses Fachbuch richtet sich an Fachleute und Interessierte im Bereich Technik und IT, die sich mit nachhaltigen landwirtschaftlichen Methoden auseinandersetzen möchten. Die Autorin kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anwendungen, um ein tiefes Verständnis für die Vorteile und Herausforderungen des Agroforsts zu vermitteln. Mit 402 Seiten bietet das Buch eine detaillierte Analyse und zahlreiche Fallstudien, die die Umsetzung dieser Techniken in der Praxis veranschaulichen.32,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Biologisch-dynamischer Weinbau, Fachbücher von Jean-Michel FlorinDie Weinbauwelt ist in Aufbruch! Geschwächte Reben, neue Schädlinge und Krankheiten, verdichtete Böden und vieles mehr stellen Herausforderungen im Rebbau dar, die durch die gewohnten Methoden und Denkweisen nicht gelöst werden können. Immer mehr Winzer interessieren sich für den biodynamischen Weinbau und die Zahl der biodynamischen Weingüter wächst stetig. Der biodynamische Weinbau boomt! Seit über 30 Jahren haben biodynamische Weinbauern praktische Versuche und Erfahrungen gesammelt und dadurch neue Wege und Perspektiven für den Rebbau eröffnet. Ziel dieses Buches ist es, das Wissen und die Erfahrungen der biodynamischen Winzer einem breiteren Publikum zugänglich zu machen. Wer ist die Rebe eigentlich? Und was braucht sie? Was sind die Grundlagen eines gesunden, wesensgemässen Weinbaus? Wie stärkt man die Rebe gegen Krankheiten? Wie bringt man Biodiversität und Resilienz in den Rebbau?.30,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Market Gardening & Agroforst, Ratgeber von Leon SchleepDieses Buch wird klimapositiv hergestellt, cradle-to-cradle gedruckt und bleibt plastikfrei unverpackt. Die Marktgärtnerei boomt. Denn die Menschen wollen wissen, wo ihr Essen herkommt, wie Gemüse, Obst und alles, was auf dem Teller landet, produziert wird und unter welchen Bedingungen – Regionalität und Saisonalität werden grossgeschrieben. Woche für Woche werden bunt gefüllte Gemüsekisten ausgeliefert, abgeholt oder vor Haustüren abgestellt. Krumme Gurken, unförmige Karotten, maximale Vielfalt – und die spiegelt sich in dieser kleinen Kiste auf so vielen Ebenen wider: in der Menge, im Aussehen und im Geschmack. Die knallorange Snackpaprika ist an Süsse nicht zu überbieten, der Rucola schmeckt so nussig, herb und intensiv, das haben deine Geschmacksknospen noch nie erlebt. Das Prinzip des biointensiven Gemüseanbaus ist einfach genial: Auf kleinster Fläche kannst du super fette Ernte abstauben. Und wenn dann noch der richtige Baum dazu gepflanzt wird, ergibt das die perfekte Symbiose: für den Boden, die Artenvielfalt und das Gemüse. Was bedeuten die beiden Begriffe biointensiver Gemüsebau und Agroforstsystem? Woher kommen sie und was steckt dahinter? Du möchtest gerne mehr darüber erfahren? Dann bist du hier genau richtig. Vogelgezwitscher und Grabegabel statt Motorengeheul – und zwischendrin: jede Menge Bäume. Du siehst das Gemüse vor lauter Bäumen nicht mehr? Und schon bist du mittendrin in der Agroforstlandwirtschaft. Ein weiterer Schritt in eine lebenswertere Zukunft ist diese Art der regenerativen Landwirtschaft. Leon Schleep integriert Bäume und Sträucher in seinen Gemüseanbau. Denn Bäume sind die besten und natürlichsten CO2-Speicher, sie sind gut für das Klima, schützen den Boden besser vor Erosion, stärken die biologische Vielfalt und spenden Schatten im Hochsommer. Und sie lassen sich perfekt mit Marktgärtnerei-Systemen verbinden. Bäume und Sträucher bieten dem Gemüse nicht nur Schutz vor Wind und Wetter, sie sind auch eine willkommene Unterkunft.29,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Difrax, Nuggi, Dynamischer Harmonie-SchnullerDer Difrax Dynamische Harmonie-Schnuller ist speziell für Kinder ab 18 Monaten entwickelt und unterstützt die natürliche Mundentwicklung durch seinen symmetrischen kieferorthopädischen Sauger. Das innovative Design folgt den Gesichtskonturen des Kindes und sorgt für einen bequemen Sitz. Der Schnuller verfügt über ein flexibles, belüftetes Schild, das eine optimale Luftzirkulation ermöglicht und Hautirritationen im Mundbereich vorbeugt. Hergestellt aus hochwertigem Silikon, ist er langlebig, hygienisch und frei von schädlichen Substanzen wie BPA, BPS und Phthalaten. Die spezielle Form des Saugers passt sich der sich verändernden Mundstruktur von Kleinkindern an und gewährleistet eine sichere Nutzung. Zudem wird der Schnuller mit einer praktischen Aufbewahrungsdose geliefert, die die Sauberkeit bei Nichtgebrauch aufrechterhält. Die Materialien sind spülmaschinengeeignet, wobei Handwäsche für eine längere Haltbarkeit empfohlen wird. - Symmetrischer kieferorthopädischer Sauger für gesunde Mundentwicklung - Flexibles, belüftetes Schild zur Vermeidung von Hautirritationen - Hergestellt aus hochwertigem, BPA-freiem Silikonmaterial - Inklusive praktischer Aufbewahrungsdose für Hygiene - Spülmaschinengeeignet für einfache Reinigung.44,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kombination aus Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann dazu beitragen, die innere Harmonie zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Aktivität fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Aktivität wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu stärken. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Aktivität kann man ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreichen und die innere Harmonie fördern. **
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeitstraining hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann dabei helfen, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen. Durch die Kombination dieser Praktiken kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden erreichen. **
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Wache Schule - Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz, Fachbücher von Susanne Krämer"Es gibt keine andere vernünftige Erziehung, als Vorbild zu sein." (Albert Einstein) Welche Rolle spielt Achtsamkeit in der Schule? Wie wirkt sich achtsame Präsenz auf den Unterricht, problemorientierte Elterngespräche oder die Atmosphäre im Lehrerkollegium aus? Wie helfen Achtsamkeitsübungen den Schülerinnen und Schülern dabei, sich besser zu konzentrieren und weniger impulsiv zu sein? Welchen Einfluss hat Achtsamkeit auf das Wohlergehen von Lehrpersonen und Kindern und auf ihre Beziehung zueinander? Basierend auf ihrer langjährigen Praxiserfahrung gibt Susanne Krämer Antworten auf diese Fragen und zeigt, wie die Haltung der Achtsamkeit kultiviert, im Schulalltag gelebt und altersstufengerecht vermittelt werden kann. Anhand von anschaulichen Fallbeispielen, Übungsanleitungen und praxisnahen Hinweisen zur Umsetzung gibt sie einen konkreten Leitfaden zur Schaffung einer achtsamen Schule.29,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Binja Achtsamkeit, Fachbücher von Ruth MonsteinDas Binja-Achtsamkeitstraining führt Primarschulkinder (1. bis 6.Klasse) lustvoll zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Basierend auf dem Bilderbuch «Binja – achtsame Reise durch die Welt der Gefühle», lernen die Kinder, wie sie mit Stress umgehen können. Sie erhalten Impulse und Übungen zur Selbstregulation. Den Lehrpersonen werden mit dem vorliegenden Lehrmittel umfangreiche, erprobte Materialien und fertige Unterrichtseinheiten zur Verfügung gestellt, so dass es ihnen gelingt, im Schulzimmer eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis zu pflegen: mit Achtsamkeit zu mehr Selbstverantwortung, Konfliktfähigkeit und Aufmerksamkeit. Dies fördert ein gutes Lernklima und führt zu mehr Freude im Schulalltag.48,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Workbook Achtsamkeit, Fachbücher von Tanja HonkaViele Unternehmen haben Achtsamkeit bereits als Tool für mehr Zufriedenheit ihrer Mitarbeitenden erkannt, als Weg zu besserer Kommunikation und als mächtiges Instrument des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Hier erhalten Sie fundiertes Wissen zu den Wirkungen von Achtsamkeit und eine für Führungstrainings geeignete Aufbereitung. Sie werden befähigt, zeitökonomisch ein eigenes Konzept zum Thema zu erstellen. Gleichzeitig erhalten Sie Elemente zur eigenen Reflexion der achtsamen Gestaltung der Selbstständigkeit und der eigenen Rolle als Seminarleitung. Die modulartige Beschreibung typischer Elemente eines Achtsamkeitsseminars gestattet Ihnen, eigene Achtsamkeitsseminare rasch zu gestalten. Nach dem Baukastenprinzip erhalten Sie Elemente mit konkreten Vorlagen und Angaben des ungefähren Zeitbedarfs: Reflexionsanleitungen, Achtsamkeitsübungen, Ideen für vertiefende Aufgaben bei mehrmoduligen Seminaren, eine Sammlung von ausgewählten Materialien zum Thema und zwei beispielhafte Abläufe. Es erwarten Sie ausserdem leitende Fragen zur Selbstreflexion, Tipps zur achtsamen Auftragsklärung, der achtsamen Vorbereitung von Veranstaltungen bis hin zur achtsamen Jahresplanung.49,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kreative Identität und Selbsterkenntnis, Fachbücher von Roberta BergmannSie haben sich entschieden, Ihre Kreativität zum Beruf zu machen. Den Einstieg in die Kreativbranche haben Sie locker genommen und Ihr Umfeld bewundert Sie für Ihre Arbeit. Sie fragen sich manchmal, ob Sie gut genug sind, ob das Geld reicht und ob der nächste Job sicher ist. Sie möchten wissen, wie Sie Ihr Potenzial dauerhaft ausschöpfen und sich den Zugang zu Ihren Ressourcen nachhaltig sichern können. Roberta Bergmann kennt die beiden Seiten kreativen Lebens und unterstützt Sie dabei, Ihre kreative Identität auszuloten und zu entwickeln. Dieses Buch führt Sie zu Selbsterkenntnis und Selbstwirksamkeit. Es bietet Ihnen Denkanstösse, Übungen und Praxistipps auf dem Weg zu einem befriedigenden und belastbaren kreativen Lebenskonzept. Denn wer sich seiner kreativen Identität bewusst ist und sie immer wieder mit Leben erfüllt, wird im Kreativalltag gelassener, glücklicher und nicht zuletzt auch erfolgreicher. Roberta Bergmann identifiziert 30 Bausteine kreativer Identität und ergänzt sie mit Denkanstössen, Anregungen zur täglichen Praxis oder Fragen, die einladen, in sich hineinzuhorchen und sich seiner selbst bewusst zu werden. Jeder dieser Faktoren ist wichtig für das Fundament Ihres kreativen Lebens. Sie werden Faktoren entdecken, die Ihnen im Alltag vertraut sind, und solche, die Sie übersehen oder unbewusst vernachlässigt haben. In diesen Fällen sind die alltagstauglichen und niederschwelligen Handlungsimpulse hilfreich, die Bergmann jeweils ans Ende ihrer Analyse stellt. Viel Freude beim Entdecken, Erleben und Ausformulieren Ihres kreativen Selbstverständnisses und beim Auf- und Ausbau Ihrer kreativen Identität!.35,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die innere Harmonie durch Meditation, Achtsamkeit und körperliche Bewegung fördern?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Achtsamkeit hilft dabei, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was im eigenen Körper und Geist passiert. Körperliche Bewegung wie Yoga oder Tai Chi kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen und das Energieniveau zu erhöhen. Durch die Kombination von Meditation, Achtsamkeit und körperlicher Bewegung kann man die innere Harmonie fördern und ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden entwickeln. **
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Was sind die Grundprinzipien des Zen-Buddhismus und wie können sie auf verschiedene Lebensbereiche wie Meditation, Achtsamkeit und innere Ruhe angewendet werden?
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